Cvičení s prvky jógy

 

Jógové cvičení pomáhá rozhýbat tělo prostřednictvím poloh a pohybů, s nimiž se setkáváme ve světě kolem nás a propojuje je s dýcháním a uvolněním, čímž se tělo i mysl dostává do harmonie.

Jógové polohy často vycházejí z přirozených pohybů nejrůznějších zvířátek, ptáků, hmyzu, v mnohých se zrcadlí tvary rostlin. Děti při cvičení s nadšením řvou jako lvíčata, protahují se jako kočičky, nebo napodobují pejsky, zajíčky či opičky. Mohou tak využít svou představivost a nápaditost. Podstatná je především radost z pohybu.

Cvičení působí rovněž na správné držení těla, sílu a pružnost, rovnováhu, soustředěnost a vůli. Hravým způsobem získávají děti lepší vztah ke svému tělu. Jóga pomáhá odstraňovat pocity strachu, neklidné děti zklidňuje, ostýchavým a bojácným dodává sebevědomí.

V józe není místo pro soupeření ani tvrdost, nejde v ní o vítěze ani poražené.

 

Ve cvičení s dětmi se snažíme využívat prvků, poznatků a technik, které jsme získali na různých seminářích s tématy "cvičení s dětmi" a "dětské jógy".

© 2010-2012 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořte si webové stránky zdarma!Webnode